Después de la gota fría, llegó la semana 8

Instalado en la octava semana -quedan nueve (contando esta) para Donosti. La semana pasada, la séptima, pasó sin mucha pena ni mucha gloria. Se trataba de una semana un poco tontorrona: ahí en medio, puesta un poco a manera de adorno y de descanso regenerador. Delimitada por el rodaje de 27 kms de la sexta y los rodajes larguísimos de 30 kms que se avecinan...
Bueno, nada excesivamente reseñable: 5 k relajantes el lunes, 10 k tempo el martes (a 4'15''), 13 k a ritmo de carrera el miércoles (a 4'28''), 10 k de fartlek el viernes (con una guapísima pirámide de las que a mí me gustan: 1' 2' 3' 4' 5' 4' 3' 2' 1'), 8 k el sábado y una tirada larga de 19 k el domingo. Los 19 k estos, por cierto, en medio de los restos de la gota fría que nos había afectado en la mañana del domingo: 30 litros por metro cuadrado -no está nada mal...
Balance y reflexiones sobre estas semanas: primero, que hay una gran diferencia entre entrenar con un plan y entrenar como entrenaba antes. Creo que la variedad de distancias y la variedad de entrenos (algo que hacía antes pero no de manera tan sistemática y planificada) es clave para mejorar. Segundo, que, hablando de mejora, supongo que estoy mejorando: me noto con una drástica mejora de pulsaciones. Menos pulso y más facilida para recuperar (por ejemplo en la sesión de fartlek del viernes pasado). Tercero, que el tiempo pasa rápido rápido. Parece mentira que hayamos completado ya siete semanas de entreno más o menos exigente. Cuarto, que a veces cuesta tirar del cuerpo y que sigo sin ganas de retomar piscina ni nada similar: no quiero pensar lo que será preparar un maratón con semanas de más de 90-100 k (cosa por otra parte habitual entre populares 'aventajados', tal y como voy viendo en el foro de elatleta.com). Quinta y última reflexión: pesan las piernas en los entrenos más relajados -aunque en los entrenos con chispa no noto problemas, si toca algo relax y regenerador, las piernas se me van del ritmo de 5' a ritmos mucho más trotones...
Bueno, pues de momento nada más: ayer lunes tocó uno de esos entrenos relajantes. Dentro de un ratito me tocan 8 k de tempo. Salud y kilómetros!